اعزائى واخوتى الاحباء اعضاء منتدانا الغالى وزواره اكمل معكم الان موضوعنا موضحةاهم الاخطاء التى يقع بها الكثير من الناس فابدا معى فى تصحيحها لتمضى فى طريق انقاص الوزن على اسس سليمة 000
اولا:انى اعمل على انقاص الوزن باهمال وجبة الافطار او الغداء0 الحقيقة ان عدم تناول احدى الوجبات يزيد الوزن وسبب ذلك ان الجسم يواجه هذا النقص فى الطعام بابطاء معدل تمثيل الغذاء اى ان حرق الطعام بداخل الجسم يكون بطيئا وبذلك يميل الجسم الى تخزين ما لديه من طاقة اكثر من استهلاكها لذلك اذا تناولت عدد وجبات اكثر مع كمية طعام اقل يزيد حرق الطعام ويحقق نتائج افضل0 ثانيا:انى انقص وزنى بالتزام بعدد محدد من السعرات سواء اخذتها من الدهون او البروتينات او الكربوهيدرات00السعرات المنبعثة من الدهون تميل الى احداث البدانة وتختزن فى الجسم اما نفس عدد السعرات المنبعثة من البروتينات او الكربوهيدرات فلا يتم تحويلها لشحوم لان ذلك يستلزم مرورها بعمليات كيميائية معقدة 00
0ونكمل حديثنا قريبا باذن الله وفى انتظار استفساراتكم و00
0الى اللقاء
مشرفة القسم .. ميار
الأحد 20 أبريل 2008, 9:36 am
